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Manga

A Manga fornece cerca de 60 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela contém uma série de nutrientes como carboidratos, fibras, Antioxidantes e vitaminas, tais como Vitamina A, B, C, E e Vitamina K. A Manga também é uma boa fonte de vários minerais como Cálcio, Zinco, Potássio, Ferro, e Magnésio. Ela é uma excelente fonte de fibra dietética, que ajudam na digestão, nos movimentos intestinais adequados e ajuda a manter o trato digestivo limpo. Além disso, As mangas são alcalinas na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago. Vários compostos bio-ativos como ésteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga ainda mais benéfica contra a indigestão.