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Ameixa

As Ameixas são frutas de baixas calorias. Elas fornecem apenas 50 calorias por 100 gramas de consumo. Além disso, as Ameixas são ricas em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como a Vitamina A, B, C , E, K e minerais como Potássio, Cálcio e Magnésio. As ameixas secas são benéficas para a digestão. Estas são ricas em fibra alimentar e agi como laxantes naturais. Sorbitol e isatino são compostos presentes nela, que auxiliam na digestão saudável e facilitam os movimentos intestinais.